大阪府・京都府・奈良県・兵庫県・
和歌山県・滋賀県 ６支部共催
場所：奈良・春日野フォーラム甍 会議場
講師：楊 進 理事長
第一部：理論
第二部：実技
 |
会場 ： 奈良・春日野フォーラム 会議場 参加者数：約２５０名 楊進理事長より近況報告があり最近出向かれた広島支部 の話題を中心にお話しされた。 |
    |
太極拳動きは「マルチタスク」であり脳がとても活性化する バレイの動きも太極拳の動きも全ては基本の積み上げ でありその基本中の基本が站椿功（立禅）である 今年、天津の郭福厚老師（９４歳）をお訪ねして、再度認識を 新たにした、身体の流れを知る事がとても大切である 【運動がこんなに健康に良い】飯田健次著の紹介が有った 太極拳の本では無いがフロー体験に則って人が習い事を して続けるには自分への成果のフィードバックが有って、 する事が少し難しい事が重要で少しずつ階段を登っている 感覚が必要 |
  |
|
 |
新版・ 健康太極拳規範教程 第三回 踏実 架空の力点 三大原則 ☆踏実 円襠 太極拳ではしっかりと立つことなく軽く動き ながらその実安定する方法を言う 氷の上を皮クツであるく感覚、すなわち蹴って はいけいけない |
 |
☆架空の力点 アンカーポイント 中心軸で動かずニ軸（両足）の機能軸 で動く 動きの中でどこかに摑まっている様に 作用する点がある アンカーポイントを決めてから次の動き が続く 纏糸勁 テコの原理 自分の小さな力で相手 大きな質量をコントロールする 二つの接点を時間差を以って重複して 使用して相手をコントロールする 支点と作用点 |
 |
☆三大原則 不用力 無駄な力を使わず相手と接して感覚を研ぎ 澄ます 順勢借力 最小の力は必要で相手の力も利用する 例えば後退するときは相手に押されている 感覚 後発先至 動きは追隋が大前提 軽霊に 自らは動きださず相手の動きを察知してから しか動かない 後出しジャンケン |
 |
実技 １．.開歩・閉歩の要領説明 筋力に頼らず頭の重さをうまく利用して軸の回転を 使って足の出し入れをする ２．甩手 軸の緩みで回転させるが、膝への負担を減らす 為にお尻を振らない様にしないといけない ３．起勢 上下相隋で動く事 上肢と下肢の動きは完成一致 手を上げるの時は息を吸いながら百会を意識し 下げる時は会陰を意識して下肢を緩めてから手が 追従する |
 |
|
 |
|
    |
纏糸勁やアンカーポイントを中心に動きでの説明 |