大阪府・京都府・奈良県・兵庫県・
和歌山県・滋賀県 ６支部共催
場所：奈良・春日野フォーラム会議場
講師：楊 進 理事長
第一部：理論
第二部：実技
 |
会場 ： 奈良・春日野フォーラム 会議場 参加者数：約２７０名 楊進理事長の近況報告があり、東北ブロック大会が 青森県支部で開催された時の様子がご紹介された。 １１月３日に代々木第一体育館で全国太極拳交流大会が 開催され、今年で簡化２４式太極拳が制定され６０周年と なる、その記念行事としてある団体が１０００名規模で合同 演舞するとのご紹介があった。 |
 |
規範教程研修会 新装版、第一巡 第二回目 （三節論・関節の可動域・動きのデザイン） 前半：理論 ☆三節論 省エネ動作を実現する動作原則 無駄な筋力を使わない 交感神経の興奮を抑える 血流・神経支配を安息側に制御する 前進（攻撃）は梢節から、後退（防御）は根節から 例えとして身体で言えば 下肢が根節、体幹が中節、上肢が梢節 |
  |
太極拳は背中がポイントで、含胸抜背の要領が挙げられる 動きの中で常に「順式」となる様に意識しなければならない 肩甲骨が大きく関与している 内収すれば（寄せれば）背式となり 外放すれば（拡げれば）順式となる 順式を抜背とも言い、通背とも言う（太極拳の元は通背拳） |
 |
☆関節の可動域 太極拳は関節を極端に曲げ伸ばしない 頸部は４５度を超えない、 肩関節の外旋は６０度を超えない 肘は肩の線より外にとどまる 肘関節の屈曲は９０度を超えて曲げない 肩は骨盤に対して４０度までの動きにとどめる 弓歩姿勢で膝はつま先を超えて前には出さない 虚歩姿勢では後ろ足の膝はつま先の方向と一致する 腕の動きは順旋と逆旋の組み合わせで陰陽相済となる |
 |
☆動きのデザイン 太極拳は個々の形、動作に意味があり機能が形を決めて いる、肩と筋の組み合わせが建築のトラスト構造に似て 三角形の集合体であり、だから正しい動きは美しい動き となる。 これは武術と健康の要でもあり最小の力で構成される 力学構造と意識運用が無ければ健康価値は薄い 関節を伸ばし切らい一見、中途半端な角度を維持する のはトラスト構造を保ったまま動作する為である このトラスト構造の連なりは部分で螺旋を形成し多面体 構造を形成する |
 |
後半：実技 スワイショウを中心に軸の作り方や実足の緩め方を ご指導いただいた |
 |
    |
 |
   |
|
|
 |